sexta-feira, 16 de maio de 2014

Balança Colaborando!!!

Olá pessoal que me lê.

Estava eu aqui pensando em escrever sobre minha rotina e a programação planejada descrita no último post, mas resolvi primeiro atualizar a página do meu peso.
A minha pesagem oficial é sempre às sextas-feiras, então, hoje foi dia. Me pesei de manhã, e não me dei conta do que vi na balança...
Agora, atualizando o gráfico do meu peso, percebi que a linha ficou na parte mais baixa desde que eu comecei a marcar meu peso nela. Pensei: "Ué, como assim? Já estive mais leve que isso antes?"
Foi aí que de repente eu percebi que era 63,8 kg o que vi lá na balança (na minha cabeça, o que vi significava 64 kg)...

LilySlim Weight charts

Imagina como estou contente!!!!
E olha que nessa semana eu deliberadamente não fui à academia para poder estudar para uma prova que vou fazer domingo, como doces de ficar me sentindo mal depois.... E ainda assim tá funcionando!!!
Segunda estarei de volta à academia, e devo dizer que na semana anterior o planejamento não funcionou nenhum pouco, e agora, que pretendo mudar de horário no trabalho, ele com certeza vai mudar de novo. Quero testar a nova programação primeiro antes de colocar aqui...
Mas o que importa é que eu estou emagrecendo!!! Feliz!!

segunda-feira, 5 de maio de 2014

De volta à rotina

Olá pessoal que lê meu blog.
Postando pra dizer que voltei ao trabalho hoje.
No último post comentei sobre o desafio de manter o peso durante as férias e os feriados. Pois bem, naquele dia, esteva com 64,3 kg. Hoje de manhã, estava com 65,1 kg.
Sim, aumentou, mas não tanto quando pensava que fosse.
Fiquei alguns dias sem me pesar, pois a balança estava sem bateria. Sem saber o peso, me olhava no espelho e me sentia triste com o que via, pois via apenas uma perda do que tava conquistando com dificuldade.
Com a balança de volta, pude ver que não era bem assim. UFA!!!
Além disso, devo confessar que comi bastante besteira, me permiti chocolate e pão francês, enfim, saí de verdade da minha rotina alimentar.
Mas agora, voltando ao trabalho, também volta a rotina: comer quase sempre nos mesmos horários, comer frutas em alguns lanches, não ter besteiras ao alcance dos olhos e das mãos, e fazer atividade física.
Sobre isso, fiz um novo planejamento para minhas atividades na academia, já que a anterior rapidamente foi deixada de lado, já que fui descobrindo coisas que gostava (Pilates!) e outras que não gostava (funcional, mas precisaria insistir pra testar de verdade).
Ficou assim:

SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA


Glúteo


Bike
Treino
Bike
Treino
Pilates
Treino
Pilates
Treino
Alongamento
Bike
Abdômen
Esteira

Esteira


Vamos ver como eu me saio dessa vez...

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